El segundo trimestre – Los meses dorados

¡Bienvenida al segundo trimestre! Este período se llama la "fase dorada" del embarazo por algo. La mayoría de las molestias iniciales desaparecen, recuperas la energía y tu vientre comienza a crecer maravillosamente. Es el momento de florecer, conectar con tu bebé y disfrutar la vida al máximo.

Te contaremos qué está pasando en tu cuerpo, cómo está creciendo tu bebé y qué puedes tener en cuenta durante esta fase tan energética de tu embarazo.

Tu cuerpo: crecimiento visible y nueva energía

Tu cuerpo se ha adaptado a las hormonas y lo notarás de forma positiva.

• Impulso de energía: La fatiga extrema da paso a una vitalidad renovada. ¡Aprovecha esta energía!
  
  
• Menos náuseas: En la mayoría de las mujeres, las náuseas han desaparecido. Por fin, pueden volver a disfrutar de la comida.
  
  
• Tu hermosa pancita: Tu embarazo ya se está haciendo visible. Es hora de lucirla e invertir en ropa de maternidad cómoda.
  
  
• Las primeras pataditas: Entre las semanas 16 y 22, probablemente sentirás los primeros movimientos de tu bebé, como pequeñas burbujas o suaves chasquidos. Un momento mágico e inolvidable.
  
  
• El brillo del embarazo: gracias a una mejor circulación sanguínea, tu piel puede brillar y tu cabello puede lucir más abundante.
  
  
• Nuevas dolencias: Lamentablemente también pueden surgir nuevas molestias como acidez de estómago, calambres en las piernas o dolor de ligamentos: un dolor punzante provocado por el estiramiento de los ligamentos que sostienen el útero.

Lea también: 'Consejos para los meses 3 y 4' o 'Consejos para los meses 5 y 6'

Tu bebé: un tiempo de refinamiento y crecimiento

Tu bebé está pasando por un gran período de crecimiento y todos sus sentidos se están agudizando.

• Semanas 13 a 16: Todos los órganos están formados y comienzan a funcionar. Tu bebé practica la deglución y la respiración al introducir y extraer líquido amniótico de los pulmones.
  
  
• Semanas 17-20: Sus sentidos se desarrollan rápidamente. ¡Tu bebé ya puede oír! Habla, canta y pídele a tu pareja que haga lo mismo; tu bebé reconocerá tus voces.
  
  
• Semanas 21-27: El feto crece rápidamente y se vuelve cada vez más activo. A partir de las 24 semanas, se considera que un bebé es viable, lo que significa que tiene posibilidades de sobrevivir fuera del útero, con atención médica intensiva.
  
  

Tu plan de acción para los meses dorados

Utilice este período energético para disfrutar, conectarse y prepararse con calma.

1. Disfruta del ejercicio: Este es el momento ideal para estar activa. El yoga, la natación y las caminatas durante el embarazo son maneras perfectas de mantenerse en forma y sentirse bien.
   
   
2. Establece contacto consciente: Tómate un momento cada día para sentarte o recostarte tranquilamente y concentrarte en los movimientos de tu vientre. Coloca las manos sobre él e invita a tu pareja a sentirlo.
   
   
3. La ecografía de las 20 semanas: Un momento importante. Durante esta ecografía médica completa, se examinan cuidadosamente la salud y el desarrollo de su bebé.
   
   
4. Invierte en comodidad: ahora que tu barriga está creciendo, es hora de usar lencería y ropa de maternidad que te brinden buen soporte y te hagan sentir bella y cómoda.
   
   
5. Empieza a prepararte: Usa tu energía para explorar tus opciones. Piensa en la guardería, haz una lista de verificación para el bebé e investiga los diferentes tipos de clases de preparación al parto. ¡Un planificador digital es sostenible y muy útil!
   
   
6. Planifica una luna de miel para bebés: Si es posible, planifica unas últimas vacaciones con tu pareja. Una escapada de fin de semana para relajarse y disfrutar juntos antes de que el mundo cambie.
   
   
7. Cuida tu piel: La piel se estira, lo que puede provocar picazón o estrías (pequeños desgarros en el tejido conectivo subcutáneo). Aplica un aceite o crema nutritiva en el abdomen, los senos y las caderas a diario para mantener la piel tersa.

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El segundo trimestre es un momento maravilloso para fortalecer el vínculo con tu bebé y prepararte para lo que viene, sintiéndote llena de energía y radiante. ¡Disfruta esta etapa al máximo! Con mucho cariño, Mi Santuario.